Sara Barbier

OPGELET: MOMENTEEL AANMELDINGSSTOP: GEEN OPSTART VAN NIEUWE CLIËNTEN!

Je kan je e-mailadres achterlaten via het formulier op mijn website (zie: praktische info) indien je verwittigd wilt worden wanneer er opnieuw intakegesprekken zullen plaatsvinden.zie websitelink onderaan

Perfectionisme-coaching in Boutersem

~ You were born to be real, not to be perfect ~

Wat is perfectionisme?

Perfectionisme is een gedragspatroon dat meestal ontstaat in de kindertijd. Op een bepaald moment heb je (vaak onbewust) vastgesteld dat je niet oké bent zoals je bent, door uitspraken van bijvoorbeeld ouders, grootouders, vrienden, leerkrachten, voetbaltrainers, ... Als reactie hierop ga je je manier van denken en doen aanpassen met als doel toch oké gevonden te worden door anderen, een soort overlevingsmechanisme. Je natuurlijke zelfacceptatie en zelfliefde, die initieel wel aanwezig waren, verdwijnen. Je wordt volledig afhankelijk van externe bevestiging en ontwikkelt een sterke bevestigingsdrang. Alles wat je wel (of net niet) zegt en doet, is gericht op het verkrijgen van de goedkeuring van anderen. Het contact met je eigen noden, wensen en verlangens gaat volledig verloren.

Dit gedragspatroon kan je tijdelijk vooruit helpen in het leven: je haalt goede punten op school, maakt carrière, wordt graag gezien, ... Maar de prijs die je hiervoor betaalt is hoog, heel hoog! Je wordt beheerst door stress, door angsten, door "moetens", door schuldgevoelens, ... Op lange termijn is dit niet vol te houden en zal je gezondheid er sterk onder gaan lijden. Mogelijke gevolgen zijn hoofdpijn, migraine, maagaandoeningen, huidziekten, burn-out, depressie, hartziekten, chronisch vermoeidheidssyndroom, fibromyalgie, ...

Voornaamste symptomen van perfectionisme

• Voortdurende nood aan bevestiging en aanvaarding door anderen
• Conflicten vermijden & please-gedrag stellen
• Anderen belangrijker vinden dan jezelf
• Onrealistische en/of onbereikbare kwaliteitseisen stellen
• Enkel die dingen zien, horen en voelen die niet oké zijn volgens jouw normen
• Veel denken en vaak piekeren
• Controledwang & angsten
• Uitstelgedrag of net het tegenovergestelde: alle taken onmiddellijk moeten doen ook al heb je eigenlijk nog tijd genoeg
• Moeite hebben met kiezen of beslissen
• Teveel verantwoordelijkheid op jou nemen en teveel taken naar je toe trekken
• Je grenzen niet respecteren waardoor je uitgeput raakt, altijd doorgaan, nooit opgeven
• Jezelf niet oké kunnen vinden & niet van jezelf kunnen houden

Komen bovenstaande symptomen jou bekend voor?

Goed nieuws! Je kan er iets aan doen!
Aangezien dit gedragspatroon is ontstaan tijdens het opgroeien, kan je het ook weer loslaten. En dit is net wat ik als perfectionisme-coach samen met jou zal doen. We maken samen opnieuw contact met het 'vrije kind' in jezelf, het deel van jezelf dat onbezorgd, blij en vrij kan zijn. Daarnaast maken we ook contact met het deel in jezelf waarvan je alles steeds perfect moet doen. En we leren deze twee delen om beter samen te werken met elkaar. Want je hebt beide delen nodig! Er is niets mis met dingen graag goed willen doen of anderen graag te willen helpen. Maar wel als dit altijd en overal moet, ten koste van jezelf. Door het 'vrije kind' te versterken, kunnen we dit patroon doorbreken en tot een gezond evenwicht komen.

Zet nu de stap en maak een afspraak voor perfectionisme-coaching. Zorg voor jezelf (en daardoor ook voor je omgeving) en bevrijd jezelf van de voortdurende stress en het steeds terugkerende schuldgevoel dat perfectionisme met zich meebrengt!

Door wie?

Ik ben Sara Barbier (°1986). Ik ben een zorgzame, empathische en positief ingestelde persoon die goed kan luisteren. Ik heb ook een speelse en avontuurlijke kant waar ik graag ruimte aan geef. Ik hou van buiten zijn, wandelen, acroyoga en klimmen.

Meer info? Nog vragen? Interesse?

Zit je nog met vragen of ben je nog op zoek naar bepaalde informatie? Neem dan zeker eens een kijkje op mijn website. Je vindt er uitgebreide info over mijzelf en over de praktische zaken. Of contacteer me op de manier die jij het prettigste vindt: e-mail, telefoon, WhatsApp, Facebook, Messenger of via het contactformulier. Via de knop hieronder kan je rechtstreeks naar mijn contactinformatie gaan.

~ Wie loslaat heeft twee handen vrij om iets nieuws aan te pakken ~