Barbara Martens

Hallo, mijn naam is Barbara. Ik ben een klinisch psychologe met een hart voor paarden. Bij mij kan je terecht voor zowel individuele gesprekken als equitherapie. Ik werk eveneens als geconventioneerd eerstelijnspsycholoog.

Iedereen maakt het wel eens mee, het gevoel dat je vast zit, dat je het even allemaal niet meer weet, jezelf kwijt bent. Als je hier maar niet lijkt uit te geraken, kan de stap naar hulp noodzakelijk zijn.
Ik bied je graag een plek aan waar je in alle rust op verhaal kan komen. Samen zoeken we uit welke mechanismen ervoor zorgen dat je vast komt te zitten en hoe je je leven terug in handen kan nemen.

Als ACT-therapeut (Acceptance and Commitment Therapy) kan ik je helpen om negatieve gedachten en pijnlijke emoties (opnieuw) toe te laten en te erkennen in plaats van er tegen te vechten of ze te vermijden (Acceptance). Een ander belangrijk proces binnen ACT is het (opnieuw) duidelijk krijgen van jouw persoonlijke kernwaarden. Wat vind je echt belangrijk in het leven? En vooral: hoe kan je deze waarden ondanks bepaalde kwetsbaarheden of belemmeringen toch in de praktijk brengen (Commitment)?

ACT is naast een inzichtgevende therapie ook een ervaringsgerichte therapie: we gaan concreet aan de slag met oefeningen tijdens de sessies, maar ook in je dagelijks leven. Het is vooral in dit ervaringsgerichte onderdeel van ACT dat het werken met paarden een grote meerwaarde kan bieden en equitherapie een goede aanvulling kan zijn naast gesprekstherapie.

Wat is equitherapie?

Equitherapie is een lichaamsgerichte vorm van therapie met het paard als co-therapeut. Er wordt niet enkel naast het paard gewerkt, maar ook op het paard.

Binnen de psychologie zijn lichaam en geest nauw met elkaar verbonden. De worsteling met de vele uitdagingen die het leven biedt, kan ervoor zorgen dat je de voeling met je lichaam en de signalen die het je geeft geleidelijk aan verliest. Wat je met je verstand probeert te verdringen, zal je lichaam echter blijven duidelijk maken. Precies deze subtiele signalen worden in interactie met het paard opgepikt en kunnen bepaalde thema’s naar boven brengen om mee aan de slag te gaan.

Het samen bewegen, naast en op het paard, vergroot niet alleen het lichaamsbewustzijn, maar ook het emotioneel bewustzijn. Doorheen verschillende oefeningen durft men zich geleidelijk aan meer openstellen voor deze innerlijke ervaringen en kan men nieuwe dingen over zichzelf ontdekken en uitproberen.
Het gedragen worden, het lichamelijk contact en het samen bewegen met het paard
zijn uniek voor deze vorm van therapie en kunnen heel krachtig zijn in een therapeutisch
proces.

Eerstelijnspsychologische ondersteuning

‘Eerstelijnspsychologische ondersteuning’ is een initiatief van de overheid om psychologische hulp toegankelijk en betaalbaar te maken voor iedereen. Concreet wil dit zeggen dat mensen met milde tot matige psychische klachten bij mij terecht kunnen voor een kortdurend traject van maximaal 8 sessies aan 11€ (of 4€ bij verhoogde tegemoetkoming) per sessie.
Voor jongeren vanaf 15 tem 23 gaat het om 10 sessies die volledig terugbetaald worden.
Bij mij kan je terecht vanaf 18 jaar.
Een verwijsbrief is wenselijk, maar hoeft zeker niet.

Bij vragen hierover, neem gerust contact op.

Hoe ga ik te werk?

In een eerste gesprek proberen we hoofdzakelijk jouw hulpvraag in kaart te
brengen en bekijken we of ik iets voor jou kan betekenen. Afhankelijk van de doelen die we vooropstellen kunnen we verdergaan met gesprekken, equitherapie of een combinatie van beide.

De sessies equitherapie vinden plaats in alle rust en privacy. De gezondheidsvoordelen van het werken in de buitenlucht, dicht bij de natuur, zijn ook voor mij een belangrijke meerwaarde die ik graag wil delen met cliënten.

Lijkt dit iets voor jou of heb je nog vragen?
Neem gerust contact op.